长期便秘要从三个方面进行调理:
首先,要养成良好的排便习惯,每天按时排便,有便意时要及时去排便,不能憋着大便,否则会影响正常的排便规律。
其次,要对患者的饮食进行调整,生活中要多吃富含膳食纤维的食物,通过食物来促进肠道的蠕动,增加大便的湿润度,防止便秘的发生。
最后,要调整患者的生活方式,平时生活中要注意多运动,通过运动来促进肠道的蠕动。同时要注意适当的饮水,严重便秘的患者要给予润肠通便的药物治疗。
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