长期便秘该怎么调理

长期便秘要从三个方面进行调理：

首先，要养成良好的排便习惯，每天按时排便，有便意时要及时去排便，不能憋着大便，否则会影响正常的排便规律。

其次，要对患者的饮食进行调整，生活中要多吃富含膳食纤维的食物，通过食物来促进肠道的蠕动，增加大便的湿润度，防止便秘的发生。

最后，要调整患者的生活方式，平时生活中要注意多运动，通过运动来促进肠道的蠕动。同时要注意适当的饮水，严重便秘的患者要给予润肠通便的药物治疗。