爬完山后腿疼怎么办

对于爬完山后有腿痛症状的患者，可以选择进行局部推拿、理疗。常用的理疗方式，比如冲击波、中频、超声波、磁疗等，主要改善腿部的循环促进回流，使乳酸等代谢废物能够循环代谢排出，减少对邻近肌肉的刺激，进而缓解酸胀、疼痛等相关的症状，有一定的效果。同时还可以很好地放松腿部痉挛、僵硬的肌肉，对于改善活动功能，防止疼痛反复出现有一定的帮助。

此外，对于伴随有局部软组织损伤情况的患者，还可以配合一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂、吲哚美辛巴布膏等，具有更好的镇痛作用。

患者在爬完山后应当多休息，避免过度劳损、久站、久行、寒冷刺激等，容易加重腿部循环障碍，导致疼痛更为严重。