小腿抽筋后酸痛，首先应注意减少活动，可以使劲做几下蹬腿的动作，同时可针对局部进行按摩，促进该部位的血液循环，利于缓解肌肉紧张痉挛的状态，有利于减轻抽筋后的酸痛症状。然后可以外擦扶他林软膏，擦拭后用手轻轻按摩，有利于吸收，可起到缓解酸痛的作用。

如果酸痛症状比较严重，可服用舒筋活血片或者是非甾体的消炎止痛药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，也有利于减轻酸痛症状。

如果频繁出现小腿抽筋的现象，多考虑可能为缺钙所引起，可适当补充维生素D和钙片。平时适当多做运动锻炼、多到室外晒太阳。