晚上小腿抽筋怎么缓解

晚上小腿抽筋的处理，要看引起腿抽筋的原因。

夜间小腿抽筋，多见于一些中老年人，是因为缺钙或者是严重的骨质疏松症引起。尤其是一些绝经后的女性，要适当补钙、抗骨质疏松治疗，包括使用一些阿仑膦酸钠片和葡萄糖酸钙剂，平时适当做一些轻体力的运动。

还有一些是因为下肢血管的病变，包括脉管炎、静脉曲张和一些动脉斑块形成。造成肢体远端的营养不良、血运比较差，可以使用一些活血的药物，比如迈之灵片。平时夜间还要注意小腿的保暖，避免受凉。