颈椎病睡觉什么姿势好

颈椎病睡觉选择仰卧位比较好，同时要选择高度适中的枕头，使颈部被枕头有效支撑，让颈椎保持正常的生理曲度，只要能保证颈部肌肉处于放松的状态即可。

如果长时间仰卧位觉得不舒服可换侧卧位，侧卧位时也要注意枕头应与肩膀部位同高，避免枕头过高或过低造成颈椎扭曲，导致颈椎病加重。

颈椎病患者睡觉时选择合适的睡姿及高度适中的枕头，可有效使颈椎保持正常的生理曲度，利于颈部肌肉得到放松，通过一晚上的休息，可有效缓解颈部不适症状。