脚后跟肿了，首先制动、避免久站，可以卧床将患肢抬高促进循环，其次要检查引起肿胀的原因再做治疗。

造成脚跟肿胀，首先可能是跟下的滑囊发炎引起，跟部的滑囊主要起到衬垫的作用。如果过度行走或在质地较硬的地面踩踏，就容易造成跟部滑囊发炎，组织渗出后就会引起肿胀。

这部分患者在制动休息后还要进行消炎、止痛治疗，可以应用非甾体类消炎药治疗，也可以外用活血消肿药物涂抹治疗。消肿、消炎后尽量选择穿厚底鞋，并减少长时间行走或站立。