夏季养胃要注意什么

夏季养胃要注意饮用温水，避免生冷、辛辣刺激。

由于夏季温度高，很多人食欲减退，喜欢吃一些生冷、辛辣的食物刺激食欲，但是这样会对胃肠道黏膜造成一定的刺激和损伤。尤其是选择从冰箱中取出食物立即食用，在进餐时胃肠道由于快速降温能够有一种比较舒服的体验。但是，这样无论是对胃肠黏膜还是肠道菌群，又或者是胃肠道的功能，都有很不良的影响。极有可能会引起肠道感染，也有可能会引起消化不良，甚至急性胃肠炎。

即使在炎热的夏季或者吹空调时，都应适当地饮用温水，保持内脏温度与体表温度相接近，有利于保护胃肠道功能。在室温中放置时间比较长，或者刚从冰箱取出的食物，都尽量充分加热煮沸后再食用。