叶酸什么时候吃

叶酸需要在备孕前三个月一直吃到怀孕后三个月。

叶酸的目的主要就是预防胎儿神经管畸形，一般食物中获取的叶酸比较少，如果反复流产或者胎停的建议化验叶酸水平，必要时口服活性叶酸。叶酸建议每日摄入0.4毫克，在预防神经管畸形、先天性疾病、唇裂以及贫血等多方面都有着不错的效果，一般在当地社区可以领取免费叶酸。

建议在每天的早餐后半小时左右口服，有利于药物吸收，平时多吃蔬菜、豆类等也可以促进叶酸的吸收，怀孕后三个月开始口服复合维生素。