开车坐久了腰疼一般可以通过适当休息、按摩、药物治疗等方法改善。

1.适当按摩。开车坐久了腰疼主要是长时间保持一个姿势引起腰部劳损，一般可以通过适当休息的方法改善，也可以通过做一些伸腰动作来调整。

2.按摩。适当按摩能够达到促进局部血液循环的作用，同时还能够缓解肌肉紧张，对腰部疼痛症状也能够起到很好的改善。

3.药物治疗。开车久坐腰疼也不排除是腰椎间盘突出的可能性，如果自身的症状比较严重，需要配合医生使用消炎镇痛的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊。