晚上吃撑了难受可以通过散步、按摩、药物等方法进行治疗。

晚上吃撑了难受可以适当餐后散步、打太极拳等增加胃肠道蠕动，促进食物在胃内排空，减轻胃部的不适症状。可以沿肚脐周围进行顺时针按摩，每次10分钟~15分钟，可以帮助胃肠道蠕动促进消化。可以通过服用促动力、助消化的药物进行治疗，比如多潘立酮、健胃消食片等。

平时要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，尤其是晚饭可以吃7~8分饱，避免增加胃肠道负担，以清淡饮食为主，避免油腻、高脂食物的刺激。