感冒可以跑步出汗吗

感冒了不可以跑步、出汗。感冒大多是因为着凉、淋雨、气候突然变化、过度劳累为诱因引起的。多病的老人，免疫功能低下的更容易发病。感冒后机体代谢增强、体内水分丢失明显，部分发热患者出汗较多，更容易导致脱水和电解质紊乱，所以感冒时不可以跑步出汗。

感冒期间要多饮温开水，食用富含维生素C和纤维素高的水果和蔬菜。注意休息、适当锻炼，避免过度劳累及出汗后病情加重。如果感冒不见好转，请及时就医。