轻微感冒是可以去跑步。但是不要太过剧烈，最好是慢跑，因为慢跑步可以使血管内血流速度加快，心脏泵血功能增强，能够有效的促进血液循环，机体各器官和脏器的供养量增加，有助于提高感冒患者的机体抵抗力，促进疾病尽早恢复。

需要注意的是，跑步的时间不宜过长，避免出现过度疲劳感，感冒期间要适当的注意休息，保证充足的睡眠。

另外，轻微感冒期间适当的跑步可以增加机体排汗，通过汗腺将体内的毒素排出体外，有利于感冒症状的尽早恢复。