音频详情

坐时间长腰酸怎么治疗

发布时间: 2021-05-27播放次数:319
语音文字:

坐的时间长引发腰部发酸可以采取以下方法进行治疗。

1.适当活动腰部肌肉,增加腰椎的稳定性。平时可以进行仰卧起坐、小燕飞、游泳等有益的活动,增加腰部肌肉的力量,减少乳酸类物质的释放。

2.局部的热敷。按摩和拔罐、理疗,可以有效改善局部的血液循环,减轻局部的肌肉痉挛,促进乳酸类物质的排泄,从而缓解局部的酸痛症状。

3.药物治疗。如果酸痛比较明显,可以外敷一些活血止痛膏药,也可以口服非甾体类的消炎止痛药。比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等,进行对症治疗,以减轻局部的酸痛症状。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据