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晚上入睡困难是什么原因导致的

发布时间: 2021-05-19播放次数:6
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晚上入睡困难,主要考虑与以下因素有关。

偶尔一次入睡困难,属于正常的表现,比如白天过度劳累,睡前大量的运动,导致大脑、肌肉神经兴奋,会对睡眠造成影响,导致患者入睡困难。睡前不要喝浓茶、咖啡、刺激性的饮料或看刺激性电影,否则会导致大脑过度兴奋,会对睡眠造成影响。老年人的睡眠时间比年轻人要短一些,加上老年人白天无所事事,睡眠的时间比较长,会对晚上的睡眠造成影响。

除此以外,病理性因素也会影响睡眠,比如神经衰弱,身体存在着某些疾病引起的疼痛,也会导致患者入睡困难。

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