跑步出现膝盖疼痛的症状多久能好，需要根据具体的疾病决定。

如果只是跑步的过程，导致膝盖的软组织损伤，只是偶尔出现的一次，注意休息，一般情况下，7天左右的时间就能够逐渐恢复。

如果本身有膝关节的半月板损伤或者是膝关节的骨性关节炎，跑步的过程中引起关节结构损伤比较严重，恢复的时间比较漫长，大部分情况下经过积极治疗，需要3个月左右时间才能逐渐适应正常的走路环境，需要在后期进行功能康复，避免症状反复发作。

所以，出现跑步膝盖疼痛，建议去正规医院就诊，尽量让恢复的速度快一些。