胳膊拉伤了以后需要暂时制动，看拉伤的严重程度。

一般轻微的拉伤会造成肌肉的酸痛，局部没有明显的肿胀，可以进行一定的冷敷。疼痛时可以应用非甾体类消炎镇痛药，像双氯芬酸钠和布洛芬，还可以适当地进行一定的制动，包括悬吊、固定或者用支具固定。

拉伤如果比较严重以后，局部会有严重的疼痛、活动受限、肿胀瘀血。这时先去检查，特别是检查一下拍片、核磁共振，看有没有骨折、脱位、肌肉撕裂或者有局部的积液、积血，需要根据检查的情况进行制动，必要时进行复位和手术。严重时需要清理血肿，对症应用非甾体类消炎镇痛药物双氯芬酸钠、布洛芬等。

还需要注意拉伤以后有没有麻木以及神经损伤的情况，比如臂丛或者尺神经的损伤。也需要对症进行检查，必要时神经修复。