在硬木板上睡觉能不能减轻腰肌劳损的程度

在硬板床上睡觉可以减轻腰肌劳损。腰肌劳损是腰部肌肉和肌肉筋膜骨骼附着点的无菌性炎症，患者腰部出现酸痛、胀痛，受凉、劳累后加重，休息后减轻。

急性期可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物、腰部物理治疗，如热敷、红外线照射或推拿按摩。

平时纠正不良的生活、工作习惯，腰部肌肉进行功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。卧硬板床可以使腰部肌肉放松，减轻腰肌劳损。