夏季不宜吃什么食物

夏天天气炎热，容易上火，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。寒凉性的食物也要少吃，如冰镇饮料、啤酒、矿泉水、冷饮等。

少吃温热的水果，比如樱桃、荔枝、桂圆等，以免出现上火。要少吃坚果，比如瓜子、杏仁、开心果等，因为含热量较高，如果过多地摄入会导致体内上火。

少喝温补的汤，比如母鸡汤、乌鸡汤，其含热量比较高，容易引起上火。也要少吃糖，以免吃得过多引起痱子等皮肤炎症。