减肥要坚持多久

减肥是一个慢性的持续性过程，只有坚持才能达到良好的效果。具体的时间因减肥方法不同而不同。一般通过服用减肥药物的方法，大部分会在1-2个月看到成果。通过运动和饮食控制的减肥方式，一般会在2个月左右有效果，在最初的一定时间内，体重减轻在5公斤内的，只是体内水分和部分油脂的减掉，但未达到脂肪减少的目的。另外，药物减肥需要达到服用的标准，并且无明显禁忌症下才能使用，所以需要由医生做出指导。在达到理想的效果后，需要继续维持必要的饮食量和运动，才能保证减肥成果的持久性。"