做俯卧撑对肩周炎有用，可以增强肩关节周围的肌肉，增加抵抗力。

急性期应该减少活动，最好上肢悬吊或肩关节支具外固定3周。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，压痛点注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗，局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。

平时减少剧烈运动和重体力劳动，进行关节功能锻炼，如俯卧撑、上肢爬墙运动。保守治疗无效的在颈丛麻醉下行手法松解。