有颈椎病能做俯卧撑吗

有颈椎病可以做俯卧撑。

做俯卧撑时身体与地面平行，颈椎处于伸展的状态，肌肉处于绷直的状态。对于锻炼颈背部肌肉力量，增加颈椎稳定性是有帮助的，每天坚持锻炼2次，1次半小时，坚持做一段时间后会明显改善颈椎病。

做俯卧撑时颈椎尽量别抬头，因为抬头颈椎曲度增大，容易引起颈椎疼痛和神经受压，所以要采取标准的姿势。

所以有颈椎病可以做俯卧撑，要掌握好要领，做得量不能太多，避免出现颈部劳累，适当地俯卧撑锻炼对于颈椎病的缓解有一定的好处。