天天做俯卧撑对于减肥肯定是有帮助的。

如果想要减轻体重，就要控制饮食、增加运动，提高基础代谢率。天天做俯卧撑，这就是一种有氧运动，可以达到消耗热量的目的，如果消耗的热量大于摄入的热量，就能够达到减肥的目的。

仅仅做俯卧撑还是不够的，还需要配合控制饮食，控制总热量的摄入，不吃热量高的食物，而且需要这种运动和饮食要持之以恒长期地坚持下去，管住嘴迈开腿就能够达到体重下降的目的。