做深蹲导致大腿痛怎么办

深蹲后出现大腿疼痛可能有一下几种可能：

第一，由于患者身体素质较差，平时活动量降低，在蛙跳时患者的肌耐力不够，容易导致大腿肌肉缺氧而出现乳酸堆积的情况，当乳酸堆积过多时，就会出现运动后肌肉酸痛的情况。出现这种情况，患者可以在第2天进行少量的锻炼，帮组肌肉排酸，也可以进行一些局部的热敷以及手法治疗，提高局部的血液循环，达到快速排酸的作用，可以缓解肌肉疼痛。最好坚持一段时间，增强肌肉力量，适应后就不会发生运动后疼痛。

第二，由于患者的运动量多大或者运动时姿势不佳容易导致运动损伤，也会造成患者肌肉疼痛的情况，出现这种情况，需要患者停止运动，进行物理治疗缓解。