落枕的恢复可以通过以下的办法进行：

首先，就是患者要及时休息，并且适当地对颈部进行一定的固定和制动。防止由于颈部落枕的肌肉进一步的产生损伤，而使落枕的情况更加严重。

其次，患者可以采取一定的热敷措施，或者是可以进行中医的理疗、按摩，以及针灸等措施进行治疗。这样能够比较有效地减轻患者局部出现的肿胀和疼痛。

另外，患者一定要特别注意对颈部的适当的保暖，避免受到寒凉刺激，或者是吹空调等情况导致颈部着凉，出现落枕的症状，急剧加重的状况。

最后，如果患者的落枕情况非常严重，经过保守的措施，症状没有有效地缓解，要及时到医院进行相应的检查。