膝盖扭伤应该注意什么

1.膝盖出现扭伤以后，应及时去医院拍摄X线片查看有无骨折。如果没有骨折，首先进行患肢制动，以减少继发性损伤。

2.另外要注意患者局部、小腿是否感到发麻和发凉。部分患者膝盖扭伤以后，骨骼会压后方的腘动脉，甚至会引起骨筋膜间室综合征。如果出现足部发凉、发麻、苍白及脉搏减弱，一定要及时就诊。

3.恢复过程中最好戴支具或者护膝来保护膝关节。另外，患者最好处在平卧位，将下肢轻微抬高，以促进膝关节血液回流，有助于消除扭伤肢体的肿胀。

4.在饮食上尽量以多钙、清淡为主。