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哪些蔬菜可以降血压

发布时间: 2021-11-20播放次数:6
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任何的蔬菜都不能够取代降压药,只能够起到辅助降压的作用。所以高血压在日常的生活中,是可以吃一些粗纤维的蔬菜的,包括菠菜,菠菜中含有丰富的钙质,而且含有维生素以及氨基酸。常吃菠菜,还能够起到补充营养的作用,对于降低血脂、辅助降压会有一定的帮助。

也可以吃韭菜,韭菜的营养价值也是比较丰富的,或者是吃芹菜,芹菜属于纤维素含量比较高的食物,对于降脂、辅助降压也会有一定的作用,或者是吃大白菜,大白菜中含有丰富的水分和维生C,对于保护心血管也有一定的好处。

但是,高血压的患者一定要控制食物中钠盐的摄入。

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