单纯靠吃蔬菜不能够有效地降低血压，如果患有高血压，在平时饮食中适当增加蔬菜的摄入，如芹菜、苦瓜、茄子等，能够起到辅助降低血压的作用。

对于患有高血压的人群，往往需要采取综合措施进行降压治疗。不仅要长期规范地服用降血压药物，同时要积极采取良好的生活方式和饮食习惯。

积极进行降压治疗的同时，要避免不良诱发血压升高的因素，如劳累、熬夜、情绪不稳定等造成血压反复波动。只有长期控制好血压，才能避免体内重要脏器不受损害，以防止高血压并发症发生。