跑步膝关节疼痛常见于下列几种情况：

1.主要是因运动前缺少热身运动，导致膝关节韧带损伤。一般会使膝盖出现疼痛或血肿，严重的，整个关节都会出现肿胀，或出现膝关节活动受限。

2.跑步导致半月板损伤，通常也会引起膝关节疼痛或肿胀，多由膝关节扭伤而造成的。比如跑步的时候大腿猛然旋转，就会使半月板产生压迫从而导致损伤。

3.多数是因为本身膝关节有退行性关节病，尤其是身体比较肥胖的人。如果突然跑步，就有可能导致关节炎发作，引起膝关节疼痛症状。