感冒通过锻炼是不能缓解症状的。

因为在感冒期间，需要多休息，保证睡眠充足，另外，也不要做剧烈的运动。一般以清淡饮食为主，多饮水，也促进代谢，让机体自身的正气恢复，才能够祛邪外出，从而能够达到缓解感冒症状的目的。反之，如果在感冒期间锻炼，大量的出汗，毛孔打开以后，风邪乘虚而入，就有可能会加重感冒的症状，延长病程。

所以，建议如果是感冒痊愈以后再进行锻炼，以增强体质，可以增强自身的抗病能力。另外，对于平时体弱、容易感冒的人群，建议平时除了锻炼以外，也要注意饮食上的调理。或者也可以间断的服用玉屏风颗粒，也可以起到益气固表的作用，在一定程度上也可以预防感冒的发生。