小孩长高的方法有什么

影响孩子长高的原因比较多，当排除了某些疾病因素以外，可以通过以下方法进行促进孩子的长高：

1.保证充足和均衡的营养。首先要注意保证孩子日常饮食的均衡，营养摄入得充足，多给予高蛋白、高维生素以及高纤维素等食物的摄入，避免摄入油腻、高脂肪等食物。同时要注意保证钙质摄入的充足，才能够利于孩子骨骼的发育和生长。

2.保证拥有充足的睡眠。孩子每天的睡眠时间最好不要低于8个小时，做到早睡早起的好习惯。毕竟大部分的生长激素都在夜间分泌，所以保证充足睡眠可以促进身体长高。

3.适当运动。适当进行体育锻炼，特别是一些跳跃性的动作，如跳绳、打羽毛球、摸高等，都可以促进骨骼的发育，促进身体的长高。