手扭到了需要尽早给予冷敷，因为在扭伤后局部组织就会出现水肿，炎症介质就会增加，此时就会出现疼痛和肿胀的感觉。通过冷敷有助于病情缓解，在冷敷1天以后再改为热敷和理疗，有助于肿胀消退，同时能够减轻疼痛。

但是，如果持续出现疼痛、肿胀的症状，需要尽早去医院骨科或手足外科、急诊科等进行检查，以防止有肌腱损伤甚至骨折等情况。需要拍局部X光片或者CT、核磁共振等。

如果有严重损伤可能还需要进行手术治疗，并且在恢复期间不能吃过于辛辣的食物，也不能饮酒，这些会加重病情，可适当多休息、增加饮水。