女性经期最好是不要进行跑步运动，尤其是剧烈的快跑。

因为女性在月经期间身体抵抗力下降，免疫力低下，特别容易疲劳，而且很多由于盆腔充血、水肿，盆腔血管扩张，往往会伴有腰痛、头痛、便秘等一些相关症状。

如果进行剧烈的跑步运动，有些会引起月经量的增多，会引起腰酸背痛症状进一步加重，有些还会引起经血逆流，会导致子宫内膜异位症，对身体会造成不良的后果。

所以女性在经期最好是不要进行跑步运动，可以适当的进行散步，适当的运动。在月经期间，不要长时间站立，也不要过多的负重，要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。