秋天血压高可吃一些清淡且有营养的食物。患者可吃一些苹果、香蕉、菠菜、猕猴桃以及柚子等食物。

这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，适当食用对于增强体质是有明显帮助的，能够有效改善血压升高症状。

患者可适当地吃一些鸡肉、鱼肉、鸡蛋以及牛奶等含蛋白质的食物，能够提供充分的营养物质，应注意不能吃辛辣刺激的食物，防止对身体造成影响。

当血压升高症状比较明显时，还可服用降血压类药物进行治疗，有助于身体恢复正常。