叶酸一般一天只需要吃一颗0.4毫克就行了，如果你不存在巨幼细胞性贫血的话，不需要一天吃几颗。当然，如果你存在巨幼细胞性贫血的话，可以按着医嘱一天可以增加他的用量。叶酸在女性备孕前的3个月开始口服每天口服一片夫妻同时服用，直到怀孕后12周三个月的时候可以停用，吃的时间一般在早餐后半个小时到一个小时之间，中间不要停，保持孕妇体内叶酸持续一个正常的状态，对于胚胎的发育预防神经管的畸形有良好的作用，一般和维生素同时服用比较好。