坐久了腰椎位置疼僵硬怎么办

久坐之后出现腰椎位置的疼痛和僵硬。说明由于久坐的原因，已经导致患者腰椎部位肌肉、软组织出现了相应的损伤，产生疼痛的现象。可以卧床休息、全身放松，减轻腰部肌肉的压力，同时可以配合腰椎部位的热敷处理。并且可以进行红外线治疗仪治疗，或者是烤电，以及针刺、艾灸的治疗办法。

也可以选择中医传统的推拿按摩手法进行局部处理，都可以使患者腰部肌肉、经络得到有效的放松和疏通，同时也能加速酸性物质的排泄、缓解疼痛。

可以在医生的指导下口服活血类的药物，例如三七粉、跌打丸等，可以加速损伤的肌肉组织得到有效恢复。