吃太撑了不舒服，可以通过饮食调整和药物治疗缓解症状。

如果只是轻度的腹胀，可以清淡饮食，减少进食量，适当增加运动促进胃肠动力，多数症状可以逐渐改善。如果有腹胀，伴有恶心、呕吐，可以口服胃肠动力药物，如健胃消食、莫沙必利等药物，同时可口服消化酶，如胰酶制剂辅助消化。

如果病人基础有幽门梗阻、胆囊、胰腺疾病，暴饮、暴食后出现呕吐、腹痛、发热、黄疸等症状，需要及时到医院就诊，根据腹部体征腹部、彩超、CT、胃镜检查结果，进行胃肠减压、抗生素、抑酸药等内科治疗或进行手术治疗。