健身后出现便秘应该是因为剧烈运动出汗过多，没有及时的喝水，身体缺水就容易出现便秘的症状。本来健身可以加速胃肠蠕动，调节胃肠功能，帮助缓解便秘以及腹胀等疾病，但是健身时会大量出汗，不及时补水反而会引起便秘，所以及时喝水很重要。

锻炼身体但不注意饮食，吃一些不易消化、油腻的食物也会引起便秘。一些药物，如降糖药或铁补充剂也会引起便秘症状，因此当运动后出现便秘就认为是运动导致。

如果便秘严重，可以去医院检查原因。