腰椎间盘突出与腰肌劳损在病因、疼痛部位、伴随症状上都有很大区别。

腰椎间盘突出主要是由于神经根受到压迫或刺激所引起，只有消除压迫和刺激，症状才会逐渐消失。腰肌劳损主要是由于腰部的肌肉和筋膜出现了退变所导致，只有解除肌肉的疼痛，使肌肉恢复弹性和功能，才能利于腰肌劳损的康复。

两者的症状也不太相同，腰椎间盘突出的症状主要出现在下腰部，在咳嗽、大便时会加重，腰痛时还会伴有臀部疼痛，在活动时疼痛会加重，休息后会逐渐减轻，睡觉或躺在床上时通常没有症状。腰肌劳损的疼痛主要出现在腰部，在卧床时也可出现疼痛，在起床活动后，疼痛的症状会逐渐减轻或消失。