引起女性睡眠质量差的原因有很多，比如是女性生理期经前、经后的生理变化，就有可能造成睡眠障碍的情况。

其次女性的更年期阶段，由于内分泌的变化，也会容易引起睡眠障碍的症状出现，并且随着女性年龄的增长，出现睡眠障碍的情况可能会多于男性，这就需要根据具体的病因，具体问题具体分析。

如果只是偶尔的睡眠质量差，一般不会影响身体健康，但如果长此以往，就需要前往医院就诊，找到具体的病因，制定针对性的治疗方案，切勿滥自服用药物。