脖子一侧一根筋扯着疼怎么缓解

脖子有一侧一根筋有扯着疼痛的症状，可以通过推拿、按摩方式进行缓解。但如果程度相对较重时，也要考虑理疗、药物治疗等方式。

颈部一侧如果出现肌肉的痉挛，包括斜方肌、胸锁乳突肌等，会造成明显疼痛、活动障碍等表现。多与颈部姿势不当、长时间低头工作有关，也可以由于寒冷刺激引起。一些推拿、按摩的放松手法有助于缓解肌肉的痉挛疼痛。

如果由于寒冷刺激导致，还可以配合局部的热敷或者艾灸等方式。程度较重的选择一些冲击波、超声波、中频直流电等物理因子治疗，或者是选择口服非甾体消炎药物，以及一些具有舒筋通络作用的中成药物，就能够得到改善。