运动后肌肉酸痛怎么回事

运动后肌肉酸痛多是由于机体的代谢物质乳酸，不能及时地排出体外，在肌肉中大量堆积引起的。只要没有发生肌肉的损伤，通过及时休息，待乳酸等代谢产物逐渐地外排体外，肌肉酸痛的症状会逐渐地缓解。

由于长期地缺乏运动，特别是在偶尔剧烈地运动之后，身体各部位的肌肉会出现酸痛症状，这是正常的生理现象。

如果通过休息不能及时得到缓解要进行检查，以防止肌肉发生拉伤损害，及时进行治疗，缓解酸痛症状。可以应用活血化瘀的药物内服、外涂，也可以进行局部理疗缓解。正确的运动方式要循序渐进，不要太剧烈。