运动后肌肉酸痛可能会起到一定的减肥增瘦效果，这是因为肌肉消耗了大量的脂肪代谢，为乳酸发生堆积后引起的酸痛。但是需要注意控制运动量，虽然肌肉消耗了脂肪，但过度地运动也会使肌肉发生损伤。因此，过度运动进行减肥是不可取的，运动需要循序渐进，不可过劳。

肌肉在运动中会反复地发生收缩，容易使肌肉发生疲劳，达到一定的程度后就会使肌肉发生痉挛，而诱发抽筋或撕裂伤害，需要进行治疗才能痊愈。

减肥需要科学健康地进行，不可以盲目运动、造成损伤，反而得不偿失。