减肥吃意面好还是荞麦面好

减肥吃荞麦面比较好。

在荞麦里面含不仅含有人体所需要的微量元素，同时膳食纤维含量也很丰富。所以在减肥的时候吃荞麦面能够促进肠道的蠕动和消化，就能够让食物更好的被消化。另外，里面含有的烟酸成分，也能够帮助个人机体提高新陈代谢速度，降低胆固醇的含量。

而意大利面主要是面粉制作而成的，虽然相对一般面条热量更低，其总的热量和荞麦面相比较起来还是会更高一些。

因此在减肥的时候还是比较推荐食用荞麦面，不仅很健康而且减肥效果更好。