出现脚踝肿的现象，在急性期不可以采取热敷治疗。因为会有毛细血管出现慢性渗血现象，如果采取热敷治疗，使血管舒张，加重受伤肌肉内出血量，会使脚踝的肿胀程度，更加明显严重。

应该及时的采取冷敷处置，比如可以用毛巾将冰块包好，或者是采用冷敷袋，放置于脚踝肿胀部位。使肌肉内的毛细血管痉挛、收缩，会减轻出血，缓解肿胀程度。

在缓解期，为了防止发生肌肉组织有粘连，可以采取热敷治疗。比如经常用温开水泡脚，进行烤电、理疗，骨科洗药熏洗，能够使临床症状，得到尽快缓解。