晚上多梦易醒怎么办

晚上多梦易醒，可以通过适当锻炼，比如白天的时候进行一些户外运动，进行一些体操锻炼，或者是登山运动，有可能会有助于晚上的睡眠，改善患者的上述症状。

可以在睡前用热水洗一个热水澡，或者用热水泡一下脚，听一些舒缓的轻音乐，喝一杯热牛奶，也可能会有助于改善。必要的时候可以应用药物治疗。比如口服谷维素，可能会对症状有一定的改善作用。

严重时也可以应用镇静催眠药，临床上常用的药物有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等。患者如果患有焦虑症时，可引起可以应用一些抗焦虑的药物，常用的有坦度螺酮。