增强精子活力，首先要做的是改善日常不良的生活和饮食习。在生活方面要注意规律自己的作息时间，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，保证每天拥有足够的睡眠，使大脑和身体都得到充分休息，有利于提高精子的活力。

其次，在饮食方面应适量多吃一些补肾壮阳的食物，比如韭菜、羊鞭等，有利于起到补肾壮阳的作用，也有利于使精子的活力增强。也需要注意避免喝酒、抽烟，避免吃过于油腻和辛辣的食物。

此外，可应用药物进行调理，临床上常用的药物主要有生精胶囊、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等。