桑葚对人体有什么好处

桑葚是桑科植物桑的果穗，中医讲桑椹味甘、酸、寒入于肝经肾经，具有滋阴补血、生津润燥的效果。桑葚可以滋补肝肾之阴，又可以凉血退热，适用于肝肾阴虚所导致的头晕、耳鸣、目暗、昏花、失眠的病症。桑甚在滋肝肾之阴的同时，还能够补血养肝。桑葚味甘酸，中医讲酸甘可以化阴生津，所以桑葚可以生津止渴润肠通便，可以用来治疗津伤口渴内热消渴以及肠燥津亏所导致的便秘之症。食用新鲜的桑葚也有效果，也可以将桑葚晒干后使用。

桑葚中含有糖苹、果酸、维生素b1、b2、维生素c、胡萝卜素、蛋白质等成分，具有一定的促进免疫、抗衰老的作用。