小腿肌腱炎可以爬山吗

小腿肌腱炎是不能爬山的。爬山会导致小腿过度负重，不利于炎症的消退。

肌腱炎是由于过度疲劳导致的无菌性炎症，小腿肌腱炎是下肢过度运动，使肌腱组织过度牵拉、磨损，最后导致下肢运动功能障碍。如果继续爬山会导致小腿负担过重，则有可能导致肌腱撕裂，这是一种急性损伤，急性期可以用冷敷的方式缓解症状，当症状彻底消退，再尝试着爬山。否则复发几率会很高，反复发作多次会导致迁延不愈，给生活质量带来不利影响。

为了加快损伤恢复，治疗期间要避免过度运动和疲劳，平时保证一定量的蛋白质摄入，只有这样才可以继续运动。