坐月子期间想要快速健康的瘦身，可以遵循以下几点：

1.最好母乳喂养。母乳喂养对产妇的身体恢复有很大的帮助。

2.坐月子期间要时常下床走动，可以促进肠道蠕动，长期躺在床上会使脂肪堆积，对减肥没有好处，另外还会增加血栓的发生。

3.孕妇在坐月子期间，不要吃得过于油腻，太油腻时也会导致乳汁脂肪过高，宝宝不耐受导致腹泻的发生。如果奶水充足，也可适当减少高热量的食物。

4.产妇要及时调节心理状态，心情愉悦也有利于瘦身。