判断颈椎病需要根据病史和症状进行综合的评估。如果存在着长时间低头、受凉或坐姿不正等情况，另外，经常出现了颈部的疼痛、僵硬感或者上肢的麻木无力，可能存在着颈椎病的情况。需要进一步的去正规医院的骨科就诊，进行相关的检查来确定，可以采取颈椎的拍片、CT、磁共振检查。

如果是轻度的颈椎病主要是以保守治疗为主，注意保暖和休息，不要长时间的低头，多活动进步的肌肉。另外，进行颈椎的牵引，局部的理疗，口服活血止痛和营养神经的药物，大部分症状是可以缓解的。

如果颈椎病合并有严重的椎管狭窄，症状反复发作，保守治疗无效，影响正常的工作和生活，可以考虑采取手术治疗。